“每逢佳節胖三斤”，春節期間頓頓吃“放縱餐”的市民，在節后已經開始尋找快速“甩脂”的方法。健身房的生意比往日忙碌了不少，有健身房工作人員稱：前來鍛煉的人員數量能達到平時的2—3倍。為迎合健身“熱潮”，部分健身房還推出了節后優惠活動。
■邢臺新聞傳媒中心記者張嬋娟 見習記者 郝夢月實習生 駱艾萱文/圖
健身市民數量增加
“健身房，泉北大街附近的，誰給推薦一下？打算‘甩脂’啦。”2月18日，市民王先生在朋友圈向好友們征集推薦健身房，王先生稱，春節期間走親訪友，身材“腫脹”了不少。
2月18日上班首日，通過線上咨詢、線下走訪，記者了解到，春節假期過后，不少市民選擇走進健身房開始健身減脂。
“00后”小駱是一位健身愛好者，自寒假以來，她時常在蓮池大街附近一健身房鍛煉。“春節過后，我發現健身房的人比往日多了。”小駱稱，她咨詢了前臺工作人員得知，原來不少市民是為節后減脂而來的健身房，前來鍛煉的人員數量能達到平時的2—3倍。
2月17日傍晚，記者來到泉南東大街附近一連鎖健身房看到，不時有市民刷臉進入，室內一層擺放有橢圓儀、跑步機、動感單車等健身器材的區域內，已滿是鍛煉的人。二層是自由力量區，有人在練肩，有人在練腿。該健身房工作人員劉女士稱，節后一般都會迎來健身高峰，目前已不時有市民前來咨詢健身事宜。
2月17日、18日，記者不定時打開某APP搜索“健身房”看到，團購健身卡的市民越來越多，預訂數量最高的是周卡和月卡。而且不少健身房還在節后推出了優惠活動，吸引市民健身。
減脂塑形課受青睞
“過節8天，胖了10斤，節后得趕緊鍛煉一下。”家住襄都區的“00后”小申怕自己做不到持續健身，便在一款APP上團了“1v1精品私教課”，督促自己瘦身鍛煉，同時，他還參加了辦健身卡時送的減脂塑形團課，打算“雙保險”讓自己“甩脂”成功。
2月18日，記者聯系了興達路附近一連鎖健身房的工作人員，其熱情地表示，現在辦理年卡不但有優惠，還會贈送團課，而且他們的健身房已覆蓋市區不少小區，大家在家門口就可享受健身。該工作人員介紹，目前選擇減脂塑形相關課程的市民最多。
“聽朋友說練普拉提瘦了將近10斤，于是我也跟著報名試試。”市民小陳說，三個月的課程800元，如果能瘦下來，這錢就花得值。她說，年前自己的體重還不到一百斤，春節期間暴飲暴食，體重漲了10多斤，節食減肥不可取，就趕緊買了課程試試。
減脂，要注意方式方法
“對于減脂健身，有部分市民是短期的心血來潮。”蓮池大街附近一健身房工作人員稱，前來辦理月卡的市民不少，但這樣短期的減脂，效果有限。
新華北路附近一健身房的教練建議，節后，市民應當選擇正確的減脂方式，
學會有氧運動和無氧運動結合，而且要科學適度，根據自身的情況循序漸進。減脂結果不應當拿體重來衡量，體脂率和體圍才是衡量減脂效果更重要的指標。減脂期間要早睡、吃早餐，不吃夜宵、不飲酒。
