每年的8月25日，是我國(guó)設(shè)立的“全國(guó)殘疾預(yù)防日”。這一特殊的日子，旨在喚起全社會(huì)對(duì)殘疾預(yù)防的關(guān)注與重視，通過(guò)普及殘疾預(yù)防知識(shí)，推動(dòng)殘疾預(yù)防事業(yè)的加快發(fā)展，為建設(shè)健康中國(guó)貢獻(xiàn)力量。
2024年8月25日是第八個(gè)殘疾預(yù)防日。今年的宣傳主題是：預(yù)防疾病致殘 共享健康生活。讓我們一起關(guān)注健康，科學(xué)預(yù)防殘疾，為自己和家人的健康保駕護(hù)航。
為什么我們要關(guān)注殘疾預(yù)防？
殘疾，對(duì)于個(gè)人和家庭來(lái)說(shuō)，都是一種沉重的負(fù)擔(dān)。它不僅影響了個(gè)人的生活質(zhì)量，也給家庭和社會(huì)帶來(lái)了不小的挑戰(zhàn)。然而，很多殘疾是可以通過(guò)預(yù)防來(lái)避免的。無(wú)論是先天性的遺傳疾病，還是后天因意外傷害、疾病等因素導(dǎo)致的殘疾，我們都可以通過(guò)科學(xué)的方法和有效的措施來(lái)減少其發(fā)生的可能性。
全國(guó)殘疾預(yù)防日的設(shè)立，就是為了提醒我們每一個(gè)人：殘疾預(yù)防，人人有責(zé)。只有我們每個(gè)人都重視起來(lái)，積極參與到殘疾預(yù)防的行動(dòng)中來(lái)，才能構(gòu)建一個(gè)更加健康、和諧的社會(huì)。
關(guān)于殘疾預(yù)防，我們能做些什么？
根據(jù)《殘疾預(yù)防核心知識(shí)（2022版）》，關(guān)于殘疾預(yù)防，我們能從多個(gè)方面入手，積極采取措施來(lái)降低殘疾的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。具體如下[1]：
01
出生缺陷和發(fā)育障礙致殘防控
婚前與孕前準(zhǔn)備：①積極接受婚前醫(yī)學(xué)檢查和健康婚育指導(dǎo)，了解雙方健康狀況，為孕育健康寶寶打下良好基礎(chǔ)。②有計(jì)劃地懷孕，并在孕前主動(dòng)接受優(yōu)生健康檢查，確保身體狀態(tài)適合懷孕。
孕期保?。孩龠h(yuǎn)離煙酒及有毒有害物質(zhì)，為胎兒創(chuàng)造一個(gè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境。②孕早期注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，科學(xué)補(bǔ)碘補(bǔ)葉酸，并合理控制體重；③預(yù)防孕早期感染，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，避免藥物對(duì)胎兒的不良影響。④定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能影響胎兒發(fā)育的問(wèn)題。
新生兒與兒童保?。孩俜e極接受新生兒疾病篩查和訪視，助力寶寶健康成長(zhǎng)。②密切關(guān)注兒童生長(zhǎng)發(fā)育情況，定期接受兒童保健服務(wù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正生長(zhǎng)發(fā)育偏離。
02
疾病致殘防控
健康生活方式：①合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)。②堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，注重吃動(dòng)平衡，避免超重與肥胖，保持身體健康。③不吸煙少喝酒，遠(yuǎn)離二手煙，減少對(duì)身體的損害。
健康管理：①關(guān)注血壓、血糖、血脂等健康指標(biāo)的變化，做好自我健康管理。②定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病苗頭，及時(shí)就診并接受規(guī)范治療。
預(yù)防傳染病：注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生，及時(shí)接種疫苗，預(yù)防傳染性疾病的發(fā)生。
心理健康：保持心情愉悅，遇到心理問(wèn)題及時(shí)尋求專業(yè)人員幫助，避免心理疾病導(dǎo)致的殘疾。
感官保護(hù)：愛(ài)護(hù)視力、保護(hù)聽(tīng)力，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品等可能導(dǎo)致視力和聽(tīng)力損傷的行為。
03
傷害致殘防控
兒童保護(hù)：悉心照護(hù)兒童，預(yù)防墜落、溺水、道路交通事故等傷害事故的發(fā)生。
家居安全：營(yíng)造安全的家居環(huán)境，加強(qiáng)平衡鍛煉，預(yù)防老年人跌倒等傷害。
交通安全：遵守交通法規(guī)，安全文明出行，預(yù)防交通傷害。
產(chǎn)品安全：購(gòu)買合格產(chǎn)品，按說(shuō)明書(shū)正確使用，避免因產(chǎn)品缺陷或不當(dāng)使用導(dǎo)致的傷害。
職業(yè)安全：遵守安全生產(chǎn)規(guī)程，做好職業(yè)防護(hù)，預(yù)防工作場(chǎng)所的傷害事故。
應(yīng)急準(zhǔn)備：學(xué)習(xí)掌握防災(zāi)減災(zāi)、避險(xiǎn)、逃生及現(xiàn)場(chǎng)急救知識(shí)和技能，提高應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。
04
康復(fù)服務(wù)促進(jìn)
及時(shí)康復(fù)：對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的傷病或殘疾，盡早開(kāi)展康復(fù)治療，避免殘疾程度加重。
規(guī)范治療：樹(shù)立信心，堅(jiān)持系統(tǒng)規(guī)范的康復(fù)治療，提高康復(fù)效果。
社會(huì)融入：勇敢面對(duì)殘疾，主動(dòng)融入社會(huì)，積極參與社會(huì)活動(dòng)。
家庭支持：家屬積極參與康復(fù)過(guò)程，給予患者情感支持和生活照顧。
社會(huì)接納：尊重差異，平等接納殘疾人，為他們創(chuàng)造無(wú)障礙的社會(huì)環(huán)境。
原標(biāo)題：《全國(guó)殘疾預(yù)防日：守護(hù)健康，預(yù)防先行，殘疾預(yù)防從這些做起》
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